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洋甘菊茶简介、图片、起源、味道、功效与作用

发布时间:2019-04-21 14:31:08

  什么是洋甘菊茶

  洋甘菊茶不是真正的茶,而是使用花瓣制成的凉茶。洋甘菊茶的消费历史悠久,可以追溯到古代社会,由于各种原因,使用新鲜和干花。洋甘菊的味道特征是微妙的,并且对大多数人来说都是令人愉悦的。洋甘菊茶有两种主要类型,包括德国洋甘菊和罗马洋甘菊。

  洋甘菊茶图片

洋甘菊茶

  洋甘菊茶起源

  洋甘菊茶的使用可以追溯到古埃及,它用于治疗发烧和早期化妆品。罗马人使用洋甘菊为饮料增添风味,并作为治疗一系列疾病的药草。洋甘菊在中世纪时期被用来为公共活动添加芳香气味,洒上新鲜的叶子。也许最有趣的是,洋甘菊被用于啤酒生产中以增加风味,就像今天使用啤酒花一样。

  洋甘菊茶来自菊科植物科的雏菊状花,其中还包括向日葵和万寿菊等花卉。洋甘菊是使用花瓣和热水的输液制成的。洋甘菊天然不含咖啡因,可在睡前使用。

  洋甘菊茶味道

  洋甘菊具有风味特征,由草本和水果元素组成,具有令人耳目一新的光滑表面。通常与脆苹果的味道相比,洋甘菊的名字来源于希腊语“chamai melon”,意思是苹果,轻盈,通风的味道几乎受到普遍赞赏,并且还具有甜美的芳香气味。

  洋甘菊茶的功效与作用

  1、减轻压力

  茶的最常见原因之一是其成分有助于放松的强大能力。洋甘菊茶具有温暖,舒缓的特性,有助于减轻压力和焦虑。为了获得最佳效果,可以每天喝一到两杯洋甘菊茶。

  在“整体护理实践杂志”发表的一篇文章中,作者斯蒂芬妮·罗斯详细介绍了洋甘菊对舒缓心灵的影响。她说洋甘菊茶会增加体内的血清素和褪黑激素,这两种激素可以缓解压力感。通过增加这些激素,你可以更轻松地放松,让一天的压力消失。

  2002年发表在素食时报上的一篇文章表明,洋甘菊可以缓解通常与偏头痛和头痛相关的紧张情绪。洋甘菊茶中的化学化合物和抗氧化剂可以打开血管,减少可以收缩并导致头痛和剧烈疼痛的炎症。炎症的减少也有助于缓解疼痛和疼痛,如肌肉痉挛和月经来潮。

  2、有助于睡眠

  正如洋甘菊茶中的松弛化合物有助于缓解压力和焦虑,它们也有助于帮助您更快地入睡并实现更安静的休息。洋甘菊茶为患有睡眠障碍(例如睡眠呼吸暂停和失眠)的人以及努力放松到足以入睡的人诱导睡眠。

  2015年发表在“高级护理杂志”上的一项研究证明了洋甘菊茶对睡眠质量和抑郁的影响。该研究由一群80名台湾女性组成,她们声称睡眠质量较差。将女性分为两组,一组为对照组,另一组为实验组,将洋甘菊茶饮用2周。与对照组相比,实验组在报告睡眠无效率方面的得分显着降低。

  虽然洋甘菊可以帮助改善睡眠,但大多数研究显示的是短期而非长期的结果。这意味着洋甘菊作为长期抑郁症的治疗效果不如用于在睡前诱导安宁睡眠。由于宁静的睡眠与预防一系列疾病有关,睡前享用一杯洋甘菊茶可以帮助确保您的整体健康。

  3、促进皮肤健康

  饮用洋甘菊茶可以为您的身心提供广泛的健康益处,但它也可以局部用于治疗皮肤状况。经常用于沐浴治疗瘙痒,鳞片状皮肤,洋甘菊茶也可直接涂抹在皮肤上,对皮肤健康有益。

  洋甘菊茶具有抗炎和抗氧化特性,可以缓解皮肤过敏,如湿疹和酒渣鼻。洋甘菊茶中的天然多酚和植物化学物质可以加速疤痕的愈合过程,减少皱纹和突破。多酚主要用于消除导致过早衰老的自由基。

  4、有助于消化

  洋甘菊茶可以帮助解决消化道问题,如肠易激综合症,胃部不适和腹痛。洋甘菊传统上用于治疗儿童腹痛,也非常善于缓解气体和预防胃溃疡。

  发表在Phytomedicine上的一项研究表明,洋甘菊花,薄荷叶和甘草根等配方中的配方有助于预防胃溃疡的发展。洋甘菊配方中的化合物和抗氧化剂会降低酸的产量并减少白三烯,这会导致溃疡。

  洋甘菊的抗炎特性也被认为可以防止腹泻。一项动物研究调查了在突尼斯医学中使用洋甘菊预防腹泻。研究人员在使用蓖麻油诱导腹泻之前给老鼠提供了洋甘菊提取物。接受洋甘菊作为预处理的小鼠表现出较低的消化问题。

  虽然许多研究正在进行中,但有理由相信洋甘菊可以帮助调节消化系统。为了充分利用这些健康益处,每餐前30分钟饮用一杯洋甘菊茶。

  5、促进免疫系统

  洋甘菊茶的另一个最受欢迎的健康益处是它有助于增强免疫系统以预防感冒和对抗流感的能力。洋甘菊的芳香气味有助于清除拥挤的鼻窦,抗菌特性可以抵御任何对您的免疫系统造成严重破坏的有害细菌和病毒。

  洋甘菊的舒缓特性还可以帮助缓解喉咙痛的症状。美国化学学会进行的一项研究分析了常规洋甘菊消费对14名志愿者的影响。志愿者每天喝五杯洋甘菊茶,持续两周,每天提交尿液样本。在实验结束时,参与者具有更高水平的马尿酸和甘氨酸,这与抗菌活性有关。

  科学家认为,洋甘菊茶中存在的多酚与普通茶叶消费者的免疫系统结果有所改善。虽然需要更多的研究来确定最终的联系,但每天喝几杯洋甘菊茶可以让您走上更好的免疫健康之路。

  6、改善心脏健康

  作为美国死亡的主要因素,由于饮食选择不良以及吸烟和遗传因素,心脏病正在上升。幸运的是,洋甘菊茶有助于保持心脏健康。研究表明,洋甘菊可以帮助降低血压和坏胆固醇,即低密度脂蛋白胆固醇。

  一项此类研究采用了一组年龄在30至60岁之间的64名个体,并将其分为实验组和对照组。实验组在每餐后立即每天三次食用洋甘菊茶,持续八周。那些喝洋甘菊茶的人显示出与糖尿病相关的血清胰岛素水平和胰岛素抵抗水平显着降低。

  在发表在“营养评论”上的一篇综述中,科学家们研究了20项研究,这些研究旨在将黄酮类化合物的消费与降低心血管疾病的风 该评价发现,大多数这些研究表明,茶叶中存在的黄酮类化合物可以降低欧洲和美国人群心脏病的发病率。

  7、促进健康的头发

  洋甘菊茶的另一种外用方法是促进头发更健康,更有光泽。抗炎化合物可缓解可导致头皮屑的发痒,干燥的头皮。洋甘菊茶也是一种天然的头发淡化剂,因此您可以通过将头发涂抹在头皮上来获得更轻盈的头发或亮点。要获得这些好处,只需在淋浴时用冷洋甘菊茶冲洗头发即可。

  洋甘菊茶的副作用

  洋甘菊茶是一种相当安全的茶,供大多数人食用。但是,有一些事情要记住,包括你应该消耗的量和潜在的副作用。洋甘菊还具有镇静作用,因此应予以考虑。

  过敏

  如果你对雏菊家族的花朵过敏,你要小心吃洋甘菊茶。如果您对洋甘菊,菊花,雏菊,金盏花和豚草有过敏反应,应避免使用洋甘菊茶。

  手术

  洋甘菊含有少量的香豆素,可以作为血液稀释剂。虽然通常只有高剂量的问题,你应该避免在手术前两周喝洋甘菊茶,以避免与药物相互作用。

  怀孕

  由于对洋甘菊和妊娠的长期影响在研究时仍处于婴儿阶段,因此通常建议在怀孕时避免使用洋甘菊。在服用洋甘菊与怀孕或补充剂和药物治疗之前,应咨询医生。

  以上就是关于洋甘菊茶的相关介绍,包括其图片、简介、起源、味道、功效与作用、副作用等等。

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