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缓解疼痛的7款茶饮

发布时间:2019-03-29 08:48:52

  茶因其强大的健康益处而闻名于世界各地,其中就有一些茶可以缓解疼痛,下面就让喜欢芒为大家介绍7款可缓解疼痛的茶饮吧!

缓解疼痛的茶饮

  1、生姜茶

  生姜茶是由姜植物的根茎制成的,这是一种略带辛辣的茶饮,具有刺痛的味道和抗炎特性。您可以使用新鲜或干姜或姜粉来制作这种抗炎茶饮。

  BioMed Central发表的一项研究调查了生姜对痛经的影响 - 痛经是月经来潮的医学术语。随机对照试验由120名中度至重度月经来潮的参与者组成。患者每天三次接受500毫克生姜。研究人员发现,食用生姜的人群疼痛严重程度显着降低,疼痛持续时间缩短。

  在植物疗法研究中发表的第二项研究发现,生姜也有助于控制大量月经出血。该研究由92名接受生姜的参与者组成。服用生姜的参与者表现出明显的失血量减少。研究人员认为,定期生姜消费可能有助于缓解周期性痉挛并减少血液流动。

  2、覆盆子叶茶饮

  覆盆子叶茶饮是由红树莓植物的叶子制成的。长期以来,它一直被用于欧洲传统医学实践中的女性健康。这款茶饮具有类似于果味和酸红茶的强烈风味,这是一款浓郁的茶饮,带有令人愉悦的甜美香气。

  欧洲药品管理局发布的一项研究发现,红树莓叶茶饮有助于减少与疼痛期相关的痉挛。该茶饮具有抗炎特性,有助于减少可导致痉挛的肌肉痉挛。根据另外的研究,红树莓叶茶已被用于草药,以加强子宫和防止过度出血。

  3、洋甘菊茶

  洋甘菊茶是通过在热水中注入洋甘菊植物的精致花朵而制成的。洋甘菊是一种药用植物,以其天然的镇静和镇静作用而闻名。洋甘菊茶饮已被广泛研究并显示出具有改善睡眠和放松的有益特性。洋甘菊茶的镇静作用也可能有助于缓解痉挛和PMS症状。

  洋甘菊茶天然不含咖啡因,因此您可以在睡前服用它来增强睡眠并减轻痉挛。发表在伊朗产科,妇科和不孕症杂志上的一项研究发现,洋甘菊茶有助于治疗疼痛性痉挛。该研究由80名大学生组成,他们每天喝安慰剂或两杯洋甘菊茶。参与者在月经前一周和月经周期的前五天消耗洋甘菊。喝洋甘菊的参与者具有显着降低的疼痛症状,痛苦和焦虑。

  洋甘菊茶通过触发神经系统中的化学反应有助于降低血压和压力,还有助于减少炎症和改善血液循环,以帮助促进放松。

  4、薄荷茶

  薄荷茶是一种令人振奋的茶饮,可以帮助增强情绪,减少疼痛,具有改善运动表现和减少痉挛和肌肉疼痛的希望。

  2016年发表的一项研究发现,薄荷茶饮有助于减少疼痛。研究人员将薄荷茶与甲芬那酸进行了比较,甲芬那酸是一种常用的非甾体类抗炎药,用于治疗月经疼痛。结果表明,薄荷在治疗月经疼痛方面与NSAID一样有效。研究人员指出薄荷茶中的薄荷醇是这些益处的有效成分。

  5、绿茶

  绿茶是一种天然的利尿剂,可以帮助缓解包括腹胀和痉挛在内的周期症状。茶含有强大的儿茶素,有助于改善血液流动和减少炎症,以缓解疼痛。

  一项研究表明,绿茶可能有助于治疗子宫肌瘤 - 这是下腹部疼痛的常见原因。对33名患有肌瘤的女性的研究表明,饮用绿茶的人的疼痛严重程度显着降低,贫血症状也有所改善。

  6、茴香茶

  茴香茶是由茴香植物的种子制成的。它以其抗驱虫特性而闻名,被用于传统医学中以治疗腹胀,气体和消化问题。这种茶饮还有助于通过减少炎症来缓解胃痉挛。

  发表在AYU期刊上的一项研究调查了茴香茶饮对月经疼痛的影响。该研究由50名患有严重月经痛的年轻女性组成。患者接受茴香茶或者安慰剂,饮用茴香茶的参与者中有52%报告了一个很好的改善,而安慰剂组只有8%。

  7、抽筋树皮茶

  抽筋树皮茶来自原产于英格兰和苏格兰森林的植物。茶是由早秋剥离的树皮屑制成的。该植物与金银花有关,具有苦味和辛辣味。茶还具有清凉感和辛辣的香气。

  研究表明,抽筋树皮有助于预防平滑肌痉挛。树皮也是一种已知的肌肉松弛剂,有助于减少锻炼和活动带来的痛苦。这种益处可以帮助缓解下腹部发生的周期性痉挛。

  茶是一种很好的草药,可以用于治疗月经期间的月经来潮和月经疼痛,这些茶饮还有助于缓解由运动或者剧烈运动引起的痉挛的作用。

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