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11种有助于消化的茶饮

发布时间:2019-03-27 14:37:45

  大多数轻微的消化问题都很容易以美味的方式治疗,比如茶饮,茶作为一种有效的消化助剂,得到了大多数人的支持,下面就给大家介绍11款有助于消化的茶饮吧!

  1、绿茶 - 促进整体消化

  绿茶含有儿茶素,如EGCG,可能有助于促进消化系统。这些儿茶素具有抗炎作用,有助于减少胃部炎症,减少胃痉挛。儿茶素如EGCG也可以帮助治疗结肠炎病例 - 一种由影响正常消化的炎症引起的疾病。

  绿茶也被称为流行的减肥援助。它可以在减肥饮料中找到,也可以作为膳食补充剂出售。绿茶中的儿茶素和抗氧化剂有助于促进新陈代谢更快地分解。喝几杯绿茶,以促进整体消化。

  2、生姜茶饮 - 缓解恶心和痉挛

  姜根茶饮长期以来被用于治疗包括恶心在内的消化系统疾病。生姜的辛辣味刺激了胃液和消化酶的产生,有助于分解食物。因此,生姜茶饮有助于加速新陈代谢,缓解消化系统症状,如腹胀和胃痉挛。

  生姜最强大的消化健康益处是它能够最大限度地减少恶心症状。数十项研究表明,生姜有助于在一到六个小时内抑制恶心感。这些研究是针对孕妇,化疗患者以及人们晕船和晕车的情况进行的。

  3、薄荷茶饮 - 减少胃痛

  薄荷茶饮是治疗疼痛的草药的常用成分。爽快,清新的香气和味道可以通过减少炎症来帮助舒缓胃痛。这种茶在治疗由胃部不适,腹胀和过量气体引起的胃痛方面特别有效。这是因为它含有薄荷脑和薄荷酮,有助于减少炎症,舒缓胃肠道内壁。薄荷茶饮还具有抗菌特性,有助于抵御可能使您生病的有害细菌。

  薄荷茶饮还可以帮助缓解肠易激综合征(IBS)的疼痛症状。阿德莱德大学的一项研究发现,薄荷直接作用于结肠和胃肠道的疼痛通道。薄荷茶直接起作用以减少炎症并使疼痛敏感纤维失活。

  4、红茶 - 促进健康的肠道细菌和免疫力

  中国的研究表明红茶对肠道健康有潜在的益处。发表在“欧洲营养学杂志”上的一项研究发现,喝红茶有助于改变肠道健康。茶含有多酚,有助于促进健康肠道细菌的数量。这些健康的细菌不仅对消化系统健康至关重要,对免疫系统也至关重要。喝红茶有助于减少消化不良和简化肠道功能。为了增加好处,可以尝试伯爵茶红茶,其中含有干橙皮,有助于提高免疫力。

  5、甘草根茶 - 预防溃疡和胃痛

  甘草根茶以治疗咳嗽而闻名。几个世纪以来,它一直被用于治疗亚洲传统医学中的消化问题。甘草根可以通过增加粘蛋白的产生来帮助预防和治疗溃疡,粘蛋白是一种排列胃并保护胃免受过量胃酸的化合物。茶还含有黄酮类化合物,可以对抗导致溃疡的幽门螺旋杆菌。

  这些相同的化合物可能有助于对抗溃疡疮。这种茶饮具有苦味 - 类似于黑甘草 - 并且经常与其他茶混合,包括柠檬马鞭草,黑升麻和柠檬香脂。由于减少肠道痉挛的驱风作用,这些茶混合物已被证明可以抵抗绞痛。

  6、乌龙茶 - 缓解酸反流

  乌龙茶是一种真正的茶,还有红茶,白茶,绿茶和普洱茶。它由茶树(Camellia sinensis)植物的叶子制成,但只是半氧化的。茶具有防腐特性,有助于抵御可导致胃部不适的细菌。茶还具有碱性pH值,有助于减轻酸反流的症状。

  乌龙茶也是有助于减肥,喝这种茶饮有助于加速新陈代谢,促进脂肪燃烧。这种茶饮可以帮助胃和肠在重餐后分解脂肪类食物。

  7、洋甘菊茶 - 舒缓

  洋甘菊茶是一种睡前茶。它提供天然镇静和镇静效果,有助于改善睡眠和放松感官。洋甘菊茶还可以舒缓消化道,缓解疼痛症状。洋甘菊抑制胃蛋白酶的产生 - 胃蛋白酶 - 一种与酸反流相关的消化酶。当产生太多的胃蛋白酶并到达食道时会出现问题。洋甘菊有助于驯服这种消化酶,以减少症状。

  洋甘菊茶还可以帮助减少炎症和止泻。洋甘菊茶直接作用于受刺激的肌肉和肠胃内壁。它可以起到缓解作用,从而减轻腹泻的症状。

  8、Chai茶 - 简化消化

  Chai是一种源自传统印度医学阿育吠陀的茶。它已被用于治疗包括消化系统疾病在内的许多疾病已有数千年的历史。Chai是用各种香料制成的,包括生姜,丁香,肉桂,豆蔻和胡椒。它通常与印度红茶和少许全脂牛奶混合。对于不含咖啡因的版本,红茶可以用诸如如意宝的草药茶代替。

  柴茶中的黑胡椒有助于产生盐酸 - 一种有助于蛋白质消化的物质。肉桂已被证明可通过舒缓胃壁来减轻恶心和预防腹泻。

  9、普洱茶 - 促进健康的肠道细菌

  普洱茶是另一种真正的茶,为消化道提供帮助。茶被后氧化,这意味着在叶子干燥后它经历氧化过程。使用特殊方法将成熟的普洱茶氧化,将干燥的叶子浸泡在温暖的环境中的湿布中。

  这促进了发酵叶子的健康微细菌的产生。这些健康的细菌可以产生茶,可以减少炎症,减少胃痛。它还具有抗菌特性,有助于抵御可导致胃病的疾病。

  10、蒲公英根茶饮 - 减少痉挛

  蒲公英茶饮具有抗炎作用,可降低血压,减少胃痉挛。茶增加了胆汁等胃液的产生,帮助身体更有效地分解食物。研究还表明,它有助于身体更有效地消化复杂的碳水化合物,并提高胰岛素的接受度。

  蒲公英根茶饮还有助于增强免疫系统,防止细菌引起消化问题。这种茶饮已被证明可以对抗大肠杆菌和其他有害的肠道细菌,同时增加白细胞计数以改善身体的防御能力。

  11、番泻叶茶饮 - 缓解便秘

  番泻叶茶饮是由植物名称Cassia angustifolia所知的番泻叶植物制成的。它被美国食品和药物管理局(FDA)批准为非处方泻药。喝茶还可以帮助减少便秘和腹胀。茶含有番泻苷类化合物,可促进肠道收缩,刺激肠蠕动。

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