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感冒时喝什么茶饮比较好呢

发布时间:2019-03-12 14:47:32

  温暖的茶饮有助于舒缓喉咙痛,并具有抗菌特性,可以帮助快速感冒,所以当小时候你生病时,你的妈妈常常让你喝茶。然而,并非所有的茶效果都是一样。在提高免疫健康和消除有害病原体方面,有些茶比其他茶效果更好。下面就让喜欢芒为大家介绍一下感冒时喝什么茶饮比较好吧!

  1、绿茶

  绿茶被广泛认为是最健康的茶之一。绿茶是由茶树(Camellia sinensis)植物的叶子制成,具有略带甜味,草本和泥土的味道。

  它含有抗氧化剂和茶多酚,包括可以帮助提升整体健康的EGCG,这些抗氧化剂有助于消除有害细菌和自由基,使您易患普通感冒,流感和自身免疫性疾病。

  绿茶还具有抗炎作用,有助于缓解可引起喉咙痛的炎症和刺激,它还可以帮助减轻胸部炎症,导致咳嗽和胸部充血。

  使用方法

  酿造绿茶的正确方法涉及比其他茶更低的温度,加热水温在175到185华氏度之间,将松叶绿茶加入滤茶器中,浸泡3至5分钟,取出茶叶,加入少许生蜂蜜,以增加舒缓的功效。

  2、红茶

  红茶的健康益处包括给你额外的能量,以减轻疼痛和疼痛。这种抗流感的茶可以帮助减少炎症,减轻伴随强烈感冒和流感病例的身体疼痛。研究表明,每天使用真正的茶可以帮助降低流感率,减少或缩短感冒症状的持续时间。红茶含有儿茶素,有助于消除致病菌,以防止你生病。一杯热茶可以帮助舒缓喉咙痛,香气可以帮助打开呼吸道,减少咳嗽。

  使用方法

  使用200至212华氏度的沸水冲泡红茶,每8盎司水使用2至3克活页茶,将茶叶浸泡三到五分钟,茶叶陡峭的时间越长,味道越浓,加入肉桂棒调味,增强红茶的抗炎特性。

  3、白茶

  白茶是真正茶叶中最精致的,它具有温和的味道,带有甜美和花香,叶子是真正茶叶中加工最少的叶子,使其成为患感冒或流感的病人的自然选择。

  像绿茶和红茶一样,白茶含有抗氧化剂和化合物,有助于抵御感冒症状。它含有茶儿茶素和氨基酸,如l-茶氨酸,有助于防止有害病原体的复制。

  使用方法

  白茶具有微妙的风味特征,只能用热水冲泡。沸水会破坏茶的风味,酿造白茶的正确方法是使用150至170华氏度的水。

  4、生姜茶

  姜根茶是一种健康的长生不老药,可以快速感冒和流感。由于其美味的辛辣味道和强大的健康益处,它是最受欢迎的自然疗法之一。茶的辛辣踢有助于打开鼻窦并减少充血。

  生姜茶也经常用于治疗由感冒和晕动病引起的恶心和呕吐。研究表明,生姜茶比Dramamine更有效,可缓解恶心和呕吐,并伴有多种情况,从普通感冒到化疗和孕吐。

  使用方法

  使用1英寸的新鲜生姜片冲泡一杯辛辣的生姜茶,加入沸水并浸泡5到10分钟,加入一些蜂蜜和一片柠檬,以增强免疫支持性能。

  5、柠檬茶

  柠檬马鞭草茶,柠檬香脂茶和柠檬草茶等茶都含有高浓度的维生素C.研究表明,维生素C可以帮助提高免疫系统,加快感冒。为了获得这些益处,您需要在感冒或流感发作期间增加维生素C的摄入量。

  使用方法

  煮几杯柠檬茶,全天食用,以支持免疫健康,大多数柠檬草药茶应该陡峭五到十分钟,用沸水冲泡以获得最佳风味。

  6、薄荷茶

  薄荷是止咳糖浆和咳嗽滴剂中最常见的成分之一,清新和活力的香气有助于打开拥挤的气道,并可以改善呼吸。研究还表明,薄荷可以帮助减轻疼痛症状和减少炎症。饮用薄荷茶可以帮助缓解感冒和流感病例引起的身体疼痛,并可能疏松充血,使呼吸更容易。

  薄荷茶还具有杀病毒特性,可以缩短感冒或流感的长度,薄荷茶中的化合物有助于防止病原体复制并阻止感染扩散。

  使用方法

  喝一杯薄荷茶,以帮助舒缓喉咙痛,减少炎症。只需用沸水浸泡5至10分钟即可。

  您也可以使用薄荷茶进行滴鼻。将水快速煮沸,加入薄荷叶,将热量调至中等,然后慢煮5分钟,将毛巾盖在头上,然后将脸贴在薄荷茶的火锅上。深呼吸五分钟,专注于清除闷热或流鼻涕。

  7、接骨木茶

  接骨木茶与金银花属于同一个家族。它具有甜美和芳香的精致花香味。浆果中含有类黄酮和抗氧化剂,可以增强免疫力。研究表明,接骨木补充剂可以帮助减轻感冒症状的严重程度并减少其持续时间。

  使用方法

  这种茶应该只使用植物的浆果或白花酿造,因为其他植物部分 - 包括叶子 - 对人类有毒。要制作新鲜的接骨木茶,在沸水中加入8到12个浆果,然后慢煮15分钟。使用过滤器去除浆果,将茶浓缩液倒入茶杯中。

  要制作接骨木花茶,在一壶开水中加入少量新鲜的接骨木花,将热量调至低温并煮15分钟,将鲜花拉紧,然后加入少许生蜂蜜。

  8、芙蓉茶

  芙蓉茶是另一种含有维生素C的凉茶。事实上,你需要喝三杯芙蓉茶才能达到你每天推荐的维生素C分配。作为凉茶,它天然不含咖啡因,所以你可以整天喝它而不用担心会破坏你的睡眠模式。当您从感冒或流感中恢复过来时,将这种花茶泡好并休息一下。

  使用方法

  收集八到十个新鲜的芙蓉花或使用一茶匙散叶茶,将水煮沸,加入花瓣。将茶浸泡2到5分钟,将花朵拉紧,将茶叶混合物倒入茶杯中。加一片柠檬来增加维生素C的摄入量。

  9、甘草根茶

  甘草根茶具有抗病毒和抗菌特性,可以帮助对抗感冒和流感病例。它常用于中药,含有促进免疫健康的黄酮类化合物。研究表明,甘草根可以防止有害病原体的复制,甚至可以诱导某些病毒和抗菌感染的死亡。

  使用方法

  每8盎司水使用一茶匙干甘草。将水煮沸放入小平底锅中,加入甘草根和热水。在去除甘草根之前陡峭五分钟,如果需要,加入一点肉桂,糖或柠檬,以减少茶的强效风味。

  10、荨麻茶

  荨麻茶是由多刺植物制成,对徒步旅行者和骑自行车者都造成严重破坏。如果触摸到细腻的毛发,活植物会引起灼热感和瘙痒感,而茶可以帮助舒缓和缓解疼痛。荨麻还含有维生素C和胡萝卜素,可以增强免疫力。

  使用方法

  每两杯水使用一杯荨麻叶,将水煮沸,从热源中取出并加入荨麻叶,在紧张和服务茶杯之前陡峭五到七分钟,如果味道太大胆,加入少许蜂蜜加甜。

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